Morangos: conteúdo calórico, composição, benefícios e danos

Esta fruta é amada por adultos e crianças, sucos, doces são feitos a partir dela, adicionados a biscoitos e doces. Hoje vamos falar sobre os benefícios dos morangos, suas propriedades, composição e uso na medicina popular e tradicional. Você aprende muito sobre a baga familiar, o que pode ser usado não só para fins alimentares, mas também para o tratamento de doenças e enfermidades.

Conteúdo calórico e composição de morangos

Morangos contêm um grande número de vitaminas e minerais, que são tão necessárias para o nosso corpo. No entanto, deve ser lembrado que a composição descrita abaixo aplica-se apenas para limpar o morango, que cresceu para solos não contaminados sem o uso de aceleradores de crescimento e pesticidas.

Comece vale a pena com um enorme complexo vitamínico, que se encaixa em uma fruta vermelha:

• vitamina A;
• vitaminas B1, B2, B3, B9;
• biotina;
• vitamina C;
• vitamina E.

Além das vitaminas, a estrutura do morango é um grande número de microelementos que melhoram o metabolismo e afetam favoravelmente o trabalho dos órgãos internos:

• ferro;
• manganês;
• cobre;
• flúor;
• molibdênio;
• cobalto;
• selênio;
• iodo;
• zinco e outros.

A quantidade de microelementos em morangos é mínima (menos de 0,001% da massa total).

Há também macronutrientes, que fazem parte da polpa de morangos:

• potássio;
• cálcio;
• magnésio;
• cloro;
• fósforo;
• enxofre;
• sódio.

A quantidade de macronutrientes no feto é superior a 0,1%. Eles desempenham um papel importante, reabastecendo o corpo com substâncias úteis.

100 g de bagas frescas não contêm mais de 37 kcal. Por conseguinte, 1 kg de morangos por caloria é igual a 100 g de carne de porco gordo.

100 gramas de morangos contêm 0,8 g de proteína, 0,4 g de gordura e 7,5 g de carboidratos.

Efeito das bagas de morango no corpo

As substâncias contidas no morango trazem o corpo humano simplesmente um benefício inestimável. Berry "entrega" as vitaminas e oligoelementos necessários, dá energia e emoções positivas.

Em seguida, vamos considerar o efeito das bagas no corpo feminino, masculino e infantil.

Homens

A composição dos morangos é um elemento muito valioso - o zinco. Afeta o trabalho e a atividade do sistema reprodutivo. Assim, em seu próprio jardim você pode cultivar um afrodisíaco natural na forma de morangos.

Além dos benefícios do sistema reprodutivo, a vitamina C, que faz parte da baga aumenta a resistência do sistema imunológico a doenças, fortalecendo o corpo.

Mulheres

Os morangos são um produto valioso não só para os homens, mas também para as mulheres. Durante a gravidez, o corpo feminino carece de vitaminas e oligoelementos, pois tudo é valioso para a criança. Berry não só repõe vitaminas, mas também afeta positivamente a condição geral:

• reduz a pressão (útil no terceiro trimestre da gravidez);
• elimina a constipação e tem um efeito positivo na digestão;
• elimina a hipoxia do feto, que aparece devido à falta de vitaminas;
• fortalece os vasos sanguíneos, reduzindo o risco de hemorragia uterina.

Assim, o morango torna-se o baga número 1 durante a gravidez.

Além dos benefícios durante a gravidez, as mulheres se tornarão uma verdadeira máscara de panacéia de frutas de morango, que nutrem a pele e limpam os poros.

Agora você sabe como são úteis as propriedades dos morangos para as mulheres, mas vale lembrar que nos primeiros meses de gravidez, use morangos com extrema cautela e, preferencialmente, após consultar um médico.

Crianças

Muitas pessoas sabem sobre os benefícios dos morangos para as crianças, mas vale a pena lembrar que é impossível dar a criança que tem menos de dois anos. Com a idade de 7 anos para dar as crianças morangos precisam de um pouco, não mais do que 100-150 g por dia. O problema é que Morango freqüentemente causa reações alérgicas, especialmente em crianças.

Para o corpo de uma criança, o morango é valioso, principalmente, a presença de ferro, que aumenta o nível de hemoglobina e torna a criança menos vulnerável a resfriados. Além disso, a baga tem propriedades bactericidas em relação aos vírus da E. coli e da gripe.

Recomendamos dar às crianças apenas morangos caseiros ou comprados de amigos.É melhor adicionar bagas às sobremesas, reduzindo assim a sua "concentração" numa só refeição.

Propriedades úteis de folhas de morango

Poucos admiradores de bagas vermelhas sabem que as folhas de morango são tão úteis para o corpo quanto as frutas. A massa verde é seca, moída e usada como substituto do chá. Uma bebida tão interessante resulta não só saborosa, mas também útil. Com a ajuda do chá "morango", os problemas digestivos são tratados (inchaço, aumento da acidez, dores de estômago), artrite, bronquite, eczema, cálculos biliares excretados e muito mais.

O chá é usado não só para fins medicinais. Em muitas dietas para perder peso, o chá das folhas de morangos aparece, uma vez que sacia a fome. Uma xícara diária deste chá melhora o tom da pele e remove as toxinas do corpo.

No entanto, vale lembrar que chá das folhas de morangos pode causar danos, se você tem as seguintes doenças:

• gastrite;
• alergia ao pólen ou às bagas;
• acidez aumentada;
• hipertensão;
• úlcera.

Pode-se dizer com certeza que, na ausência de frutos maduros de morangos, as reservas vitamínicas do corpo facilmente reabastecem o chá das folhas das bagas.

Aplicação de morangos na medicina popular

Apresentamos-lhe as propriedades básicas dos morangos, que têm um efeito positivo no corpo, rejuvenescem, compensam a deficiência de vitaminas e ajudam a curar algumas doenças. Agora vamos dizer-lhe algumas receitas que ajudarão a se livrar de doenças e enfermidades.

Diurético 3 colheres de sopa de morangos frescos despeje 0,3 litros de água fervente e insistir por cerca de 40 minutos. Você precisa beber 150 ml de infusão antes das refeições, 3 vezes ao dia. Este remédio também pode enxaguar a boca para reduzir a dor ou acelerar a regeneração dos tecidos danificados.

Tratamento de feridas. Escolha 5 frutos maduros, pressione-os com uma colher de pau em uma tigela, preservando as sementes. O mingau resultante é colocado com uma camada de 1 cm em um pano de algodão ou bandagem, aplicado à área afetada. Mantenha a compressa não deve mais de 15 minutos, caso contrário você pode obter uma "queimadura de ácido".

Tratamento da neurose. É necessário preparar 10 g de flores de morango e 10 g de folhas de trevo, misture e despeje 300 ml de água fervente íngreme. Insistir por cerca de uma hora sob uma tampa apertada.Você precisa beber infusão 3 vezes ao dia, você pode adicionar mel ou açúcar a gosto.

Tratamento da tuberculose e outras doenças pulmonares. Colher 9-10 ramos de morangos com bagas, enxaguar e despeje 0,5 litros de água fervente. Infundir por pelo menos 1 hora.

O volume recebido é bebido em um dia. Todos os dias você precisa preparar uma nova infusão.

Como usar morangos em cosmetologia

Vamos falar sobre como os morangos são úteis para o rosto e a pele e como, a partir de uma deliciosa baga, você pode fazer uma excelente máscara ou creme.

O extrato de morango é usado na cosmetologia tradicional como componente de máscaras e cremes caros. Tal popularidade de bagas deveu-se às seguintes propriedades:

• Limpa e seca a pele;
• remove acne;
• alveja a epiderme;
• estimula a regeneração da pele;
• hidrata e suaviza a pele;
• restaura a elasticidade da pele.

Na verdade, morangos, usado na forma de uma máscara facial, pode remover todos os sinais de envelhecimento, limpeza,rejuvenescer e dar elasticidade à pele. Este efeito pode ostentar apenas os cremes para a pele mais caros que não estão disponíveis para pessoas "comuns". É por isso que vamos lhe contar algumas receitas para máscaras que não exigem que você gaste muito dinheiro.

Máscara de clareamento. Para isso, você precisa tomar 3-4 morangos maduros (apenas não importados), enxaguar e amasse em um prato. A mistura resultante é aplicada na face e mantida até secar.

Para pele seca. Dois morangos devem ser amassados ​​em um prato, adicionar 1 colher de sopa de queijo cottage e fazer uma máscara da mistura resultante. Mantenha no máximo 1 hora.

Para pele oleosa. Tomamos 2 bagas, amasse e despeje 50 ml de um cogumelo de chá. A mistura deve ser infundida durante 3 horas, após o que é filtrada e usada para aplicar uma máscara.

Anti-inflamatório. É necessário espremer o suco de morango (espremer, não comprar), 2 colheres de sopa deste suco misturado com 1 colher de sopa de suco de aloe e aplicado como uma máscara no rosto.

É melhor usar morangos comuns das áreas suburbanas. Se você pegar uma loja berry, um grande, então o efeito pode não ser. É necessário entender que se cultiva para objetivos alimentícios, e o grande tamanho nem sempre indica a presença das vitaminas e oligoelementos necessários, devido a que a pele limpa.

Contra-indicações e possíveis danos causados ​​por morangos

Morango, como muitos legumes ou frutas, tem suas contra-indicações, que são baseadas em sua composição.

A primeira coisa a saber: morango - um alérgeno forte. Esta fruta, mesmo em pequenas quantidades, pode causar uma erupção cutânea, comichão ou vermelhidão. E se você "se deixar levar" e comer muitas frutas, então mesmo uma pessoa que não sofra de alergias pode ter sintomas semelhantes. Separadamente, eu quero dizer sobre os morangos comprados e importados, que é dezenas de vezes mais propensos a causar uma alergia ou intoxicação do corpo.

Morango é contra-indicado para pessoas com apendicite, além de sofrer de cólica gástrica e hepática.

Tenha cuidado para comer morangos idosos, "núcleos" e hipertensos, pois os morangos contêm substâncias que aumentam a pressão arterial.

Não há outras contra-indicações para os morangos. Portanto, se você não é alérgico a esta fruta, você pode apreciar o sabor de frutas frescas, usar morangos para tratar resfriados, aplicar máscaras de limpeza, fazer chá da folhagem ou comer várias guloseimas com recheio de morango.

Assista ao vídeo: Açaí, devo ou não consumir?